Calcule su % de Grasa Corporal

Calcule información importante para su desarrollo personal.

Determine si necesita una dieta para bajar el sobrepeso por exceso de grasa corporal
Peso

Caderas

Altura

Cintura

Sexo

Edad

Porcentaje de Grasa Corporal

Relación cadera/cintura
Índice de Masa Corporal

Metabolismo Basal
Superficie Corporal
Peso Atlético Ideal ♂

Relación altura/cintura
Cintura Atlética Ideal ♂

Relación sana altura / cintura

Hombre: inferior a 50% (robusto 53.6% a 58.3%)

Mujer: inferior a 42% (robusta 49.2% a 54.1%)

Relación sana cadera / cintura

Hombre: inferior al 90% para toda contextura

Mujer: inferior al 80% para toda contextura


Categorías Nivel Grasa Hombre Mujer
Culturismo Extremo Bajo 3-7% 9-14%
Definido Muy Bajo 7-10% 14-17%
Atlético Bajo 10-13% 17-20%
Normal Normal 13-17% 20-27%
Sobrepeso Alto 17-25% 27-31%
Obesidad My Alto +25 +31

Sugerencias

2008
04/17
ESCRITO POR
Miguel S. Mendoza
CATEGORIA
Vida Sana
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