Archive for diciembre 2008

Campamento de Entrenamiento

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No es que sea muy partidario de utilizar videos de aerobic como método de entrenamiento, pues al fin y al cabo, se puede hacer exactamente lo mismo siguiendo una cierta rutina, y sin parecer la clásica ama de casa norteamericana con el video de Jane Fonda, sin embargo, después de intentarlo, da la impresión de que escuchar al monitor del vídeo, o monitora, te motivas más, y no te relajas tanto, además, ves al instante como debería realizarse el ejercicio, y lo que es más importante, sigues a rajatabla los tiempos de descanso.

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Aerobox Tae-Bo

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El aerobox es una actividad energética que permite endurecer los músculos, evitar enfermedades cardiovasculares y modelar el cuerpo mediante la realización de ejercicios relacionados con el kickboxing (puños y patadas) acompañados, normalmente, de música. Originado en Estados Unidos, se trata de una opción diferente y muy efectiva que lleva al limite de rendimiento y permite sacar lo mejor de nosotros mismos.

Produce dos tipos de mejoras en el cuerpo. En el aspecto fisiológico, recientes estudios demostraron que participar regularmente en una clase de aerobox produce increíbles mejoras en la eficiencia y funcionamiento de los pulmones y el corazón. De esta forma se reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

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Con respecto a los aspectos biomecánicos, contribuyen a un mejor desarrollo de la fuerza, elasticidad, torsión y vibración de los huesos, articulaciones, tendones y ligamentos. Así, disminuye el riesgo de lesiones y aumenta la tonicidad muscular y flexibilidad. El aerobox pretende mejorar el transporte de oxígeno en sangre. Fortalecer el músculo más importante del corazón -de nada sirve tener piernas duras si el músculo mas importante no funciona en forma correcta-. Trabajar intensamente piernas, abdomen y brazos, -dado que se trabaja en altas repeticiones para que los músculos se tonifiquen en su mayor expresión y sean mas resistentes ante cualquier exigencia-. Liberar el estrés, porque es una actividad que despliega mucha energía durante el entrenamiento. Y, por si fuera poco, iniciar en la defensa personal. Para ver los resultados de esta actividad solo basta observar el cuerpo de un boxeador: mucha fibra y nada de grasa.

Aqui os dejo dos sesiones de entrenamiento comprimidas en un mismo RAR:

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Resident Evil Degeneration

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Aqui os dejo en megaupload la película Resident Evil Degeneration, cien por cien original, nada de peliculas fantasiosas, con los protagonistas de Resident Evil 2, uno de los mejores de la saga.

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X-Men Origins: Wolverine

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Pues eso, el trailer de la próxima película basada en los X-Men. Parece ser una serie de películas centradas en ciertos personajes del cómic, en la que narrarán el pasado de cada uno de ellos. No tiene mala pinta.
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Fundas de CD con un A4

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Hace unos días vino JoSeTe a mi casa a por un CD que yo le había grabado. Ante la pregunta “¿ Tienes una funda o algo para que no se ralle el CD ?”, mi respuesta tubo que ser negativa, encontrando como única solución coger un folio del cargador de la impresora y envolvérselo de mala manera. Para que eso no me vuelva a ocurrir, ni a mi, ni a nadie, he encontrado este Video-Tutorial para hacer en un momento nuestras propias fundas de CD/DVD sin necesidad de pegamento, y en un momentín.
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Hace un tiempo diseñé un programilla bastante cojonudo en Visual Basic para crear fundas para CD/DVD, el problema es que requeria de pegamento para poder hacer la funda en si. Es probable que rediseñe el programillai para ajustarlo a esto.

EDITO:
Vaya por dios !, parece que se me han adelantado !! :

Paper CD Case es un servicio gratuito que facilita enormemente la operación. En su página web se introducen los datos que deseemos imprimir en el sobre/funda (lista de canciones, texto del lomo, domicilios del remitente y el destinatario, en caso de envío postal), se elige el formato de papel (Letter o DIN A4) y el sistema nos entrega para su descarga un fichero PDF que podemos imprimir en casa. La hoja llevará impresa toda la información citada, así como las marcas de plegado necesarias para construir el sobre y cerrarlo con cinta adhesiva, en caso necesario.

Bueno, supongo que aún estoy a tiempo de hacer algo similar, pero sin publicidad, que eso siempre llama la atención… XD

Dragon Ball: The Movie

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He encontrado el Trailer de esta … película. Algunos dirian esperada, pero creo que desde un principio se sabía que iba a ser una mierda, y después de ver el trailer, creo que podríamos clasificarla en algún lugar entre “Xena: La Princesa Guerrera” y “Power Rangers: The Movie”, aunque la última he de añadir que me gustó bastante, XD.
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Aparato de Asistencia al Andado

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Honda ha diseñado un aparato que nos ayuda a caminar, lo llaman "Honda’s Assisted Walking Device", y consiste en una especie de robot que se coloca entre nuestras piernas, unos huevos para poner los pies, y un asiento que se ajusta en los genitales para poder sentarnos, donde queramos.
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